Йога: Ръководство за практикуване у дома

    „Йога: Ръководство за практикуване у дома“ ще ви помогне да имате здраво и гъвкаво тяло, и спокоен ум.

    Научете дванадесетте класически асани и открийте какво е физиологическото им въздействие върху вашето тяло. 

    Изберете между вариациите на 20-, 40- или 60-минутни комплекси от асани, които са разработени за всички нива.

    Изпълнете се с енергия и противодействайте на всекидневния стрес чрез йогийско дишане и техники за релаксация.

    Започнете да се храните по-здравословно и изпробвайте повече от 30 питателни рецепти, които ще ви помогнат да пречистите и укрепите тялото си.

    Написано от учителите от световно известния Шивананда йога веданта център, това илюстровано ръководство ще ви помогне да усъвършенствате практиката си у дома и да откриете йогийските тайни на здравето.